Como cuidar de uma orquídea e fazê-la florescer novamente
  • June 26, 2020

As orquídeas são uma das flores decorativas mais apreciadas pela beleza de suas flores e principalmente pelas cores marcantes. Ao mesmo tempo, são uma planta muito delicada que requer cuidados específicos para se manter saudável. 

Se você está pensando em dar uma orquídea ou eles lhe deram uma e você não é muito claro sobre suas necessidades, você está no lugar certo, pois neste post vamos mostrar como cuidar de uma orquídea para decorar sua casa ou quem quer que seja receba seu presente por um longo tempo.

Pode parecer óbvio, mas, antes de tudo, é essencial identificar as espécies de orquídeas que você possui. 

Existem muitos gêneros de orquídeas, phalaenopsis, oncidium, cambria, dendrobium, vanda, etc., sendo o primeiro o mais comum e difundido. 

Determinar que tipo de orquídea é o ajudará a conhecer suas características e os cuidados específicos necessários, que podem variar muito de acordo com o sexo. 

Normalmente, você poderá conhecer o sexo da sua orquídea com a pequena etiqueta de identificação que acompanha este tipo de flores.

Aqui estão nossas principais dicas para cuidar de suas orquídeas e fazê-las florescer novamente:

Esse post é bem completo, porém se você comprar o manual descomplicando o cultivo de orquídeas e estudar ele, você irá aprender tudo mesmo sobre orquídeas.

Use um pote de plástico transparente

Embora muitas pessoas não tenham consciência disso, é muito importante que as raízes da orquídea sejam mantidas dentro de uma panela ou em um recipiente transparente. 

Há várias razões para isso. Para começar, com um vaso de plástico é mais fácil controlar se há excesso de raízes ou pragas e, em geral, ajuda a monitorar se a planta está em boa saúde. 

Embora, acima de tudo, vasos transparentes permitam que a luz do sol acesse as raízes e obtenha os nutrientes de que precisam. 

E se preferir, o vaso de plástico também pode ser colocado dentro de um vaso decorativo maior para tornar a planta ainda mais bonita.

Use pedaços de casca em vez de sujeira

As orquídeas são flores silvestres que freqüentemente crescem em florestas tropicais e pantanosas. Portanto, é aconselhável mantê-los em ambientes com condições semelhantes. 

Os pedaços de casca não retêm a mesma quantidade de água que o solo para vasos e absorvem a umidade que as raízes precisam. 

Além disso, como as cascas estão soltas, as raízes têm todo o espaço necessário para florescer.

Mergulhe a planta em água para regá-la

Se você regar as orquídeas com um regador, é fácil para as raízes obter muita ou pouca água. 

A água deve atingir todas as raízes, e somente quando tivermos certeza de que elas estejam secas após a última rega. 

Devido ao seu habitat natural, as orquídeas são usadas para tempestades tropicais, por isso precisam que a superfície em que crescem esteja completamente encharcada. 

De um modo geral, você deve mergulhar a planta uma vez por semana (ou mais ou menos vezes, dependendo da estação e se a planta estiver seca).

Importante: drene o excesso de água

As orquídeas precisam da quantidade certa de água para absorver a superfície em que crescem, mas não devem ser mantidas submersas na água após a rega. 

Certifique-se de drenar o excesso de água da panela para que não fique submerso depois de terminar de regá-la.

Depois que a flor cair, corte o caule na altura do primeiro broto

Depois de poder apreciar a beleza de suas orquídeas e as flores caírem, você terá que podar a planta. 

Para garantir que ele continue a crescer, é importante que você não desperdice energia em paus secos. Se você os podar, permitirá que eles comecem a florescer novamente. 

Para garantir que você não os corte demais, observe os pseudobulbos (pequenos brotos no caule) e corte o caule logo abaixo.

Coloque sua orquídea em um lugar seguro

O local onde você coloca a orquídea dentro de sua casa, escritório ou escritório será vital para sua boa saúde. 

O local deve ser escolhido não apenas pensando em quão bonito poderia estar lá, mas também levando em consideração as condições ambientais que ele terá. 

Portanto, um lugar com ótimas condições deve ser priorizado em relação a um onde simplesmente pareça bom. Os fatores a serem considerados são:

  • Luz: as orquídeas precisam de muita luz, mas não da exposição direta ao sol. O melhor lugar para eles é perto de janelas e varandas, onde a luz do sol não é direta ou pode ser filtrada através de cortinas.
  • O local ideal também deve ser fácil de ventilar para evitar ambientes muito carregados, mas tenha cuidado com os rascunhos que podem causar a queda das flores da orquídea.
  • As orquídeas são flores tropicais, pelo que devem ser evitadas temperaturas extremas, mantendo-as sempre entre 10 e 30 ºC.
  • O local perfeito para ter sua orquídea não deve estar muito seco, com uma umidade de 35 a 40%.

Quando você deve fertilizar uma orquídea?

  • Início da primavera, antes do período de floração: assinatura a cada 10 ou 12 dias
  • Durante a floração: fertilização a cada 20 dias
  • Outono – inverno, estágio de repouso: assinatura uma vez por mês

Sua orquídea não voltou a florescer?

As orquídeas florescem uma vez por ano, no início da primavera, mas existem fatores críticos que podem alterar a floração. Nós recomendamos que você:

  • Se durante a floração a orquídea não receber luz suficiente (não direta), ela não florescerá. Certifique-se de recebê-lo.
  • A floração é o momento em que sua orquídea precisa de mais fertilizante para desenvolver as flores, a cada 10 a 12 dias é o intervalo ideal.
  • Evite mudanças bruscas de temperatura durante a floração. Idealmente, a temperatura deve ser de 10 a 12ºC à noite e de 20 a 25ºC durante o dia.

Como você pode ver, apreciar uma orquídea por um longo tempo não custa nada. Se você seguir estas dicas , poderá desfrutar de orquídeas por muitos meses. 

Lembre-se: se você quiser surpreender alguém especial e enviar algumas orquídeas, compartilhe esta postagem com elas para que elas possam desfrutar das orquídeas por mais tempo.

 Você tem algum truque para cuidar de sua orquídea? Compartilhe-os nos comentários!

Como se livrar das rugas sob seus olhos
  • March 5, 2020

Não é uma surpresa obter olheiras sob os olhos, especialmente quando você está privado de sono, mas é definitivamente uma surpresa quando você vê as rugas nos olhos.

Além de fazer você parecer mais velho do que realmente é, também faz você parecer cansado. Com toda a agitação da vida cotidiana, geralmente é uma surpresa ver linhas que não existiam antes.

É desagradável e um zapper de confiança e deixa uma pessoa desesperada para parar, corrigir e evitar mais rugas oculares.

As rugas sob os olhos não resultam realmente da idade avançada, mas mais um resultado de ter uma pele fina ao redor da área periorbital.

O que pode ser feito para impedir ou corrigi-lo?

Existem várias dicas e truques para ajudá-lo a combater as rugas dos olhos e a se livrar dele para sempre. Leia e cuide de uma das partes mais delicadas do seu rosto.

Sob rugas oculares: o que é tudo isso

Nossos olhos são considerados as janelas da nossa alma e as pessoas podem dizer muito sobre uma pessoa apenas olhando diretamente em seus olhos. Podemos até dizer se eles estão mentindo ou dizendo a verdade apenas olhando para eles.

Em termos de saúde, se parecer amarelo, é um sinal de icterícia e a pessoa pode estar sofrendo de uma doença relacionada ao fígado. Se é vermelho ou rosa, isso é um sinal de irritação. Mas, além da cor, podemos dizer se uma pessoa está alegre, sonolenta ou cansada, apenas olhando para os olhos.

Além de observar a íris e a esclera, também levamos em conta a pele ao redor dos olhos. Esta é geralmente a parte mais negligenciada do rosto.

Na verdade, estamos mais preocupados com acne, cicatrizes de acne e linhas na testa que geralmente não notamos a pele ao redor dos olhos. A maioria dos toners e lavagem facial são ótimos para o rosto, mas são severos para a área dos olhos.

Você leu o rótulo dos seus produtos para a pele? Eles costumam dizer “Evite a área dos olhos”.

Você nunca imaginou ter linhas de sorriso, rugas nos olhos ou pés de galinha e isso é algo que acontece com outras pessoas. No entanto, esses sinais reveladores de envelhecimento e tratamento inadequado da pele afetam a todos.

Quando nosso corpo perde sua capacidade de fornecer elastina e colágeno que mantêm nossa pele elástica, macia e firme, geralmente leva a linhas ou rugas.

Isso se aplica também à pele ao redor dos olhos, especialmente porque essa parte é naturalmente fina e delicada.

O que torna a pele ao redor da área dos olhos delicada é o fato de ela não se hidratar. Com o constante toque e fricção, nossa pele ao redor da área dos olhos não pode substituir a umidade perdida.

Nossos movimentos faciais naturais também desgastam nossa pele. Com as mesmas áreas que são amassadas, esticadas e movidas, é óbvio que, eventualmente, desenvolveremos vincos permanentes.

Você notará linhas muito finas no início, mas depois ela se tornará mais profunda e eventualmente se transformará em rugas completas. Esses vincos e sulcos em nossa pele, especialmente ao redor da área dos olhos, acrescentam anos à nossa idade e fazem você parecer desinteressante.

Mesmo com maquiagem, ter rugas nos olhos atrapalha nosso visual e nos faz parecer maduros e envelhecidos.

Embora essas rugas faciais apareçam devido ao processo natural de desgaste da pele, isso não significa que não possamos fazer nada para tratar, retardar ou impedir.

Um ótimo produto para acabar com as rugas é o melannun age, ele é 100% natural e muito usado pelas famosas, se você ainda nunca ouviu falar dele e não saber onde vende, recomendo que você veja creme melannun age onde comprar e analisa todos os kits e preços.

A origem das rugas nos olhos

As rugas são causadas por vários fatores e o conhecimento desses fatores lhe dará a vantagem em vencer esta batalha. Saber o que causa esse incômodo o ajudará a identificar a raiz do problema e também entender o fato de que não existe um tratamento eficaz para lidar com as rugas.

O envelhecimento e a teoria do desgaste

O envelhecimento é inevitável e é uma parte normal da vida. O corpo experimenta desgaste e, à medida que envelhecemos, perdemos a capacidade de reparar ou produzir determinadas células. Também esgotamos nossa fonte de elementos vitais, como colágeno e elastina.

Quando envelhecemos, a produção de colágeno e elastina em nosso corpo não é tão eficiente em comparação com as pessoas mais jovens. Como resultado, perdemos a flexibilidade e a firmeza da nossa pele e nossa pele parecerá flácida e envelhecida.

Devido a esses processos naturais, as rugas começam a se formar. Perdemos a elasticidade da pele, o que contribui para que ela se torne mais seca e fina, parecendo frouxa e envelhecida.

Geralmente, o desenvolvimento de linhas finas é tão sutil que nos surpreende como chegou lá em primeiro lugar.

Além do desgaste normal, há também o desequilíbrio hormonal causado pela menopausa. A redução do hormônio feminino, o estrogênio, causa vários problemas de saúde como osteoporose, rugas nos olhos e outros problemas tegumentares, como queda de cabelo e pele flácida e flácida.

Geralmente, as primeiras rugas que geralmente observamos na área dos olhos são os pés de galinha.

Quando envelhecemos, as linhas de riso e as rugas ficam eternamente imbuídas em nossa pele. A maioria das pessoas concorda com isso, mas algumas passam por métodos radicais para apagá-lo.

É difícil manter a área dos olhos flexível, porque a pele ao redor dos olhos não produz óleo. Este fato resulta em desidratação e é mais fácil para esta área obter rugas.

Movimentos faciais e expressão

Rugas nos olhos também podem se formar simplesmente franzindo a testa, rindo ou apertando os olhos. Não estamos dizendo que você deve para sempre ser desprovido de expressão facial; ninguém é fã do Resting Bitch Face.

No entanto, nossos movimentos faciais são contribuidores naturais para linhas em nossos rostos.

À medida que envelhecemos, perdemos colágeno e elastina. Por esse motivo, nossa pele perde a capacidade de se recuperar quando esticamos o rosto quando fazemos certas expressões faciais.

Como somos humanos e precisamos de expressões faciais para transmitir o que sentimos e o que queremos dizer, não podemos definitivamente evitar isso.

O que podemos fazer é dizer, por exemplo, evitar fumar, limitar a exposição ao sol ou adicionar soros e cremes que podem ajudar a evitar mais rugas.

Fumar rouba nutrientes

A maioria das pessoas provavelmente está cansada de ouvir que fumar faz mal à saúde, mas vamos dizer novamente, porque a verdade é que sim!

Além de manchar os dentes e causar problemas nas gengivas, fumar não faz bem à sua pele.

Um estudo mostra que fumar 30 cigarros por dia adicionará 14 anos à sua pele! Se isso ainda não o alarmar, espere até chegar aos 50!

Fumar contrai os vasos sangüíneos e o torna estreito para que o sangue não possa fluir através dele de maneira eficaz. Por esse motivo, os nutrientes no sangue não conseguem chegar aos tecidos e células que precisam dele para se reparar.

O resultado? Sua pele parece opaca e velha. Por causa do fumo, você está tornando seu corpo incapaz de se reparar.

Quando você fuma, você também franze os lábios enquanto inspira e expira. Esse hábito acabará por lhe conceder o que as pessoas chamam de “rugas do fumante”. Caramba!

Supositórios Para Tratar a Impotência
  • January 15, 2020

Supositórios para a disfunção eréctil têm sido no mercado desde 1997. A supositório uretral disponíveis é chamado MUSE por sua sigla (Sistema medicado uretral ereção) , e contém uma forma de prostaglandina E1 chamado.

Um supositório de alprostadil é aproximadamente do tamanho de um grão de arroz, e é inserido cerca de uma polegada na uretra usando um dispositivo especial.

Este medicamento para prolongar as ereções é absorvido pelo tecido eréctil no pênis, aumentando assim o fluxo sanguíneo, além desse supositório ainda existem cremes como o Hotgel que é um creme em gel que você aplica no pênis e faz massagem por alguns minutos, dessa forma você irá conseguir uma boa ereção e aumento no pênis, se você tem dúvidas de onde comprar hotgel é bem simples, basta acessar esse link e fazer seu pedido.

Quem é um bom candidato para os supositórios do MUSE?

Embora supositórios musa para a disfunção eréctil pode não ser apropriado para todos aqueles com problemas de ereção, pode ser útil para aqueles que não respondem bem aos comprimidos e não deseja a optar por injeções penianas.

A taxa de resposta é de 30 a 50% dos homens que a testam e, para os homens cuja disfunção erétil tem causas psicológicas, é relatado que a resposta é maior que 75%.

Como usar um supositório de MUSE para impotência?

Para usar o MUSE, você deve urinar antes de inserir o medicamento, pois é mais fácil e menos doloroso inserir o supositório em uma uretra úmida. Você pode inserir o MUSE a partir de uma posição em pé ou sentada.

Depois de inserir o supositório usando um dispositivo especial (que seu médico lhe mostrará como usar), você deve massagear seu pênis ou fazer com que seu parceiro o faça por você até que a ereção se desenvolva. Pode levar de 5 a 10 minutos para conseguir uma ereção e deve durar de 30 a 60 minutos.

Quais são os efeitos colaterais?

O uso de um supositório MUSE proporciona uma ereção normal com efeitos colaterais mínimos, que podem incluir tontura em cerca de 2% dos homens que tomam uma dose alta (1.000 microgramas).

Dor e sangramento da uretra, que se deve principalmente a uma técnica ruim e pode ser corrigida com algum tipo de educação por um profissional de saúde. Os homens raramente experimentam o desenvolvimento de tecido fibroso.

Desvantagens de supositórios de impotência

As desvantagens deste supositório incluem o fato de que cerca de 50% dos homens não respondem e inconsistências, já que cerca de metade do tempo a droga não produz uma boa ereção.

A inserção do supositório pode ser dolorosa em homens que têm uma lesão nervosa por ereção relacionada a diabetes, prostatectomia ou radioterapia para câncer de próstata. O supositório também é caro e, se não for coberto pelo seguro de saúde, pode custar entre US $ 20 e US $ 25 por dose.

Como Evitar a Perda de Cabelo e Torná-lo Mais Forte?
  • November 27, 2019

A calvície é o fantasma que espreita em todas as famílias, especialmente no mundo masculino. Muitos dizem frequentemente: “Se você tem cabelos grisalhos, não se preocupe, não ficará careca” , e geralmente se consola com a ideia de que daqui a alguns anos eles terão cabelos brancos … mas finalmente os cabelos. Caso contrário, se os cabelos grisalhos não aparecerem quando jovens e tiverem cabelos finos e fracos, com pouca força … é uma questão de tempo até que a perda de cabelo diga olá à sua cabeça.

Posso acabar como a queda de cabelo?

Muitas vezes, podem ser problemas temporários relacionados a má alimentação, um período de estresse ou um distúrbio temporário da tireoide, para que você possa encontrar tratamentos para queda de cabelo que seja eficaz e apropriado.

Outras vezes, pode ser um grande problema de saúde ou herança genética, que são questões mais difíceis de resolver.

A seguir, forneceremos uma série de dicas para perda de cabelo e para torná-lo mais forte. Em caso de calvície avançada, o ideal é consultar um médico especialista para possíveis tratamentos, o que forneceremos aqui será preventivo:

  • HORTELÃ E CANELA, 2 GRANDES ESTIMULANTES PARA COURO DE CABELO

Ao realizar esta massagem no couro cabeludo, seus efeitos podem ser aprimorados usando algum produto natural que ajuda a estimular o fluxo sanguíneo. Uma opção muito simples é encontrada em dois óleos essenciais com propriedades estimulantes: hortelã-pimenta e canela.

Ambos os óleos favorecem a circulação, mas com um efeito oposto. A hortelã dá frescura, enquanto a canela aquece. Ao combiná-los, obtemos um efeito de calor frio muito benéfico.

Devemos sempre usá-los em pequenas quantidades, com uma base hidratante:

  • 2 colheres de sopa de gel de aloe vera ou óleo de coco extra virgem (30 g)
  • 5 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta.
  • 5 gotas de óleo essencial de canela.

ALIMENTO EQUILIBRADO – TODOS OS NUTRIENTES

  • É essencial ter uma dieta equilibrada, rica em vitaminas, minerais, proteínas e ácidos graxos, para fornecer os ingredientes que o cabelo precisa.
  • Você não pode perder os seguintes alimentos em nossa dieta: nozes e sementes, frutas e vegetais crus, legumes, peixe azul, ovos, algas, água do mar ou sal marinho, levedura de cerveja.

SEM ESTRESSE

O estresse é um dos piores problemas de saúde que podemos ter, pois desequilibra todo o corpo e leva a vários distúrbios, incluindo perda de cabelo.

PARAR DE FUMAR

Fumar demais enfraquece os folículos capilares e promove a perda de cabelo.

SUCO DE LIMÃO FRESCO

Sem misturá-lo com outros ingredientes, o suco de limão fresco ajuda a tratar a caspa, a perda de cabelo e outros problemas capilares que tornam o cabelo opaco e sem vida.

No entanto, é conveniente usá-lo à noite, pois o contato com o sol pode aliviar (um pouco) os cabelos. Com 2 limões será mais que suficiente.

Viagra Natural Para Homens
  • September 11, 2019

Hoje todo mundo está muito ciente do tema … significando uma certa atenção a tudo o que é natural. Deixe claro que não são apenas as mulheres que estão esperando por esse tópico. De fato! Os homens mostram crescente atenção a alimentos naturais e medicamentos naturais ou homeopáticos.

Viagra Natural:

Por esse motivo, mesmo na busca por remédios sexuais, mais e mais pessoas se perguntam se há algo que possa abordar o  Viagra tradicional, mas ao mesmo tempo tenha uma composição totalmente natural. Em outras palavras, questiona-se se existe a possibilidade de conseguir Viagra Natural Masculino como uma alternativa natural e caseira.

Neste artigo, tentamos investigar o tópico e ver se podemos oferecer uma alternativa válida.

Como produzir Viagra para homens como uma alternativa natural feita em casa ou em fitoterapia?

Antes de tudo, devemos considerar que não apenas os clientes, mas também empresas como as do restaurante, se especializam em vários menus, do vegetariano ao vegan, e suas receitas inovadoras certamente estão provocando a curiosidade de um público sempre crescente.

O que é Viagra caseiro natural ou fitoterapia?

Como muitos sabem, o Viagra para homens é um medicamento que pode estimular o hormônio sexual, mais conhecido como testosterona. Graças ao  Viagra, a  produção de testosterona se intensifica e estimula todas as funções sexuais.

De fato, quando você o toma, imediatamente percebe uma forte sensibilidade sexual, um aumento na libido e, se você receber estímulos adequados, seu pênis reage rapidamente, apresentando uma ereção intensa. Como resultado, você pode ter controle quase total sobre a ejaculação e a maior duração de cada relacionamento sexual quando estiver com uma mulher.

Qual é a diferença entre a pílula azul, Viagra e a pílula “verde”, Viagra natural?

É claro que atribuiremos a cor verde à pílula caseira por conveniência. O último pode ser produzido com alho, uma vez que foi demonstrado que esta substância tem algumas partes semelhantes ao ingrediente ativo do Viagra tradicional encontrado na farmácia on-line.

Na verdade, um pouco do que é produzido em casa estimula levemente as funções sexuais e a libido, mas naturalmente está longe de igualar o Viagra produzido pela empresa farmacêutica conhecida.

Então, se você está se perguntando qual deles usar, pode saber apenas a resposta. Se seus problemas sexuais são moderados, você pode definitivamente experimentar o produto caseiro, mas se sofrer de problemas mais sérios que duram algum tempo, compre melhor o original na farmácia on-line a um preço certo.

Como você toma Viagra tradicional?

Viagra tradicional é normalmente vendido em comprimidos; as famosas pílulas azuis. Não existem precauções especiais em comparação com tomá-lo com o estômago cheio ou vazio, mas certamente deve ser tomado antes do momento em que você pensa que pode fazer sexo.

Vamos supor que você sai para jantar com uma garota com quem espera terminar a noite em grande estilo. Após o jantar, é possível que você a convide para tomar uma bebida em sua casa ou a convide. Antes de se sentar, você pode tomar uma pílula e, assim que começa a se estimular sexualmente, a pílula é ativada.

Comece imediatamente a sentir uma sensibilidade particular, a sentir-se muito excitado e o seu pênis responde a estímulos, com uma ereção muito intensa e túrgida. Durante a relação sexual, você pode controlar sua ereção e atrasar o orgasmo sem muita dificuldade, obtendo o resultado de que pode fazer amor, mesmo durante várias horas por vez.

De fato, os efeitos duram até 5 horas e, em alguns casos, até 6 horas.

Como comprar Viagra tradicional

Você pode encontrar o Viagra tradicional em nossa farmácia a um preço que realmente lhe interessa. Podemos dizer menos do que os varejistas físicos tradicionais.

Além disso, se você conseguir se manter constantemente atualizado em nosso site, verá que várias vezes durante o ano expomos promoções com as quais você pode decidir comprar mais pacotes de Viagra e, por que não, pode aproveitar para dar a um amigo que confessou a você ter problemas, a um irmão por quem fazer amor se tornou difícil ou a um ente querido que conhece que sofre de dor e queimação ao fazer amor.

Dicas Para Perder Peso Naturalmente
  • June 11, 2019

Se você quer perder peso, você deve começar evitando açúcar e amido (como pão, macarrão e batatas). Esta é uma ideia antiga: há 150 anos ou mais , tem havido um grande número de dietas para perda de peso baseadas na ingestão de menos carboidratos. O que há de novo é que dezenas de estudos científicos modernos provaram que, sim, ingerir menos carboidratos é a maneira mais eficaz de perder peso .

Obviamente, ainda é possível perder peso em qualquer dieta – basta comer menos calorias do que você queima, certo? O problema com este conselho simplista é que ele ignora o elefante na sala: Fome. A maioria das pessoas não gosta de “comer menos”, isto é, sentir fome para sempre. Isso é dieta para masoquistas. Mais cedo ou mais tarde, uma pessoa normal vai desistir e comer, daí a prevalência da “dieta yo-yo”.

A principal vantagem da dieta baixa em carboidratos é que ela faz com que você queira comer menos. Mesmo sem contar as calorias, a maioria das pessoas com excesso de peso ingerem muito menos calorias em carboidratos baixos. Açúcar e amido podem aumentar sua fome, enquanto evitando-os pode diminuir seu apetite para um nível adequado.

Um estudo de 2012 também mostrou que pessoas que fizeram o uso do suplemento natural para emagrecer e fizeram uma dieta com baixa ingestão de carboidratos queimaram mais 300 calorias por dia – enquanto descansavam!

De acordo com um dos professores de Harvard por trás do estudo, essa vantagem  “seria igual ao número de calorias normalmente queimadas em uma hora de atividade física de intensidade moderada”. Imagine isso: uma hora inteira de bônus de exercício todos os dias, sem se exercitar.

Um estudo posterior, ainda maior e mais cuidadosamente realizado confirmou o efeito, com diferentes grupos de pessoas com dietas baixas em carboidratos queimando uma média entre 200 e quase 500 calorias extras por dia.

1. Coma quando estiver com fome

Não tenha fome. O erro mais comum ao iniciar uma dieta baixa em carboidratos: Reduzir a ingestão de carboidratos enquanto ainda tem medo de gordura. Carboidratos e gordura são as duas principais fontes de energia do corpo e precisam de pelo menos um deles.

Baixo teor de carboidratos E baixo teor de gordura = fome

Evitar carboidratos e gorduras resulta em fome, desejos e fadiga. Mais cedo ou mais tarde as pessoas não aguentam e desistem. A solução é  comer mais gordura natural até que você se sinta satisfeito. Por exemplo:

  • Manteiga
  • Creme cheio de gordura
  • Azeite
  • Carne (incluindo a gordura)
  • Peixe gordo
  • Bacon
  • Ovos
  • Óleo de coco, etc.

Sempre coma o suficiente, para que você se sinta satisfeito, especialmente no início do processo de perda de peso. Fazendo isso em uma dieta baixa em carboidratos significa que a gordura que você come será queimada como combustível pelo seu corpo, como seus níveis de insulina de armazenamento de gordura hormônio serão reduzidos. Você vai se tornar uma máquina de queima de gordura. Você perderá o excesso de peso sem fome.

Você ainda tem medo de gordura saturada? Não. O medo da gordura saturada é baseado em teorias obsoletas que foram  provadas incorretas pela ciência moderna. A manteiga é uma boa comida. No entanto, sinta-se livre para comer gordura principalmente insaturada (por exemplo, azeite, abacate, peixe gordo), se você preferir. Isso poderia ser chamado de uma dieta mediterrânea de baixo carboidrato e  funciona muito bem também.

Comer quando está com fome também implica outra coisa:  se você não está com fome, provavelmente não precisa comer ainda. Quando em uma dieta keto você pode confiar em seus sentimentos de fome e saciedade novamente. Sinta-se à vontade para comer quantas vezes por dia que funcione melhor para você.

Algumas pessoas comem três vezes ao dia e ocasionalmente lancham entre elas (note que lanches freqüentes podem significar que você se beneficiaria com a adição de gordura às refeições, para aumentar a saciedade). Algumas pessoas só comem uma ou duas vezes por dia e nunca lancham. Tudo o que funciona para você. Apenas coma quando estiver com fome.

2. Coma comida saudável

Outro erro comum ao comer uma dieta baixa em carboidratos é ser enganado pelo marketing criativo de produtos especiais de “baixo teor de carboidratos”.

Lembre-se: Uma dieta baixa em carboidratos para perda de peso deve ser baseada em  comida de verdade .

Comida de verdade é o que os humanos têm comido por milhares ou (ainda melhor) milhões de anos, por exemplo, carne, peixe, legumes, ovos, manteiga, azeite de oliva, nozes etc.

Se você quer perder peso, é melhor evitar produtos especiais “low-carb” cheios de carboidratos. Isso deve ser óbvio, mas os profissionais de marketing criativos estão fazendo tudo o que podem para enganar você (e conseguir seu dinheiro).

Eles vão te dizer que você pode comer biscoitos, massas, sorvetes, pão e muito chocolate em uma dieta baixa em carboidratos, contanto que você compre sua marca. Eles estão cheios de carboidratos. Não se deixe enganar.

Como cerca de pão low-carb? Tenha cuidado: se for assado com grãos, certamente não é baixo em carboidratos. Mas algumas empresas ainda tentam vendê-lo para você como uma opção de baixo teor de carboidratos.

O chocolate com baixo teor de carboidratos é geralmente cheio de álcoois de açúcar, que o fabricante não conta como carboidratos. Mas aproximadamente metade desses carboidratos pode ser absorvida, aumentando o açúcar no sangue e a insulina. Os carboidratos restantes acabam no cólon, potencialmente causando gases e diarreia. Além disso, qualquer adoçante pode manter o desejo de açúcar.

Ervas Para Melhorar a Ereção
  • May 9, 2019

Neste artigo você pode encontrar uma lista das melhores ervas para a ereção de homens que têm efeitos bastante positivos quando se trata de resolver este problema tão comum, especialmente em homens maduros.

Inúmeras pílulas e produtos em gel ajuda bastante melhorar a impotência do homem, retardar a ejaculação e aumentar o pênis; mas desta vez queremos que você saiba alguns dos recursos que a natureza não fornece através de plantas medicinais para tratar a perda de ereção.

Como as ervas funcionam para uma ereção?

A disfunção erétil está associada a problemas circulatórios, desequilíbrio hormonal, estresse, ansiedade, entre outros. Ervas naturais, desde o início dos tempos têm sido utilizadas como aliadas para enfrentar qualquer problema de saúde. E desta vez não é a exceção, algumas plantas podem ajudar a aumentar o fluxo de seu sangue, aumentando sua libido e aumentando seus hormônios sexuais.

O melhor de usar plantas e elementos da natureza, que muitas vezes temos em casa; é que achamos mais econômico, poupamos ter que ir à farmácia e vamos evitar os efeitos adversos assim mencionados. Além disso, as ervas e plantas que mencionamos servem não apenas para tratar a disfunção erétil, mas também têm múltiplos usos para outras doenças.

Gingko Biloba

É reconhecido como um Viagra Natural pela maioria das pessoas. Como já mencionado, geralmente homens que sofrem de impotência devem esta doença a problemas circulatórios e esta erva ajuda o fluxo de sangue a fluir como tem que correr. Contém flavonoides e graças a isso circula melhor sangue. Você pode preparar uma infusão com as folhas secas e tomá-lo todas as manhãs.

Cnidium Monnieri

Esta planta de origem asiática é reconhecida por seus grandes benefícios quando se trata de ajudar o aumento do pênis. O Cnidium Monnieri libera o óxido nítrico, que provoca o aumento da produção de cGMP. O que vai acontecer? Relaxe os músculos ao redor do pênis e, graças a isso, você terá uma ereção mais poderosa. Sem negligenciar isso aumenta o fluxo de sangue. 5g por dia é recomendado.

Ginseng

O ginseng é reconhecido no mundo por inúmeros benefícios. Na área sexual é atribuído o aumento do apetite sexual, tanto masculino quanto feminino. Então, tomar uma infusão de ginseng todos os dias irá ajudá-lo a estar preparado quando chegar a hora. Você pode ter uma ereção que dura mais tempo. Aqui você pode aprender mais sobre o ginseng para a ereção do homem.

Erva daninha de bode com tesão

Se você já procurou por um suplemento natural para tratar a disfunção erétil, provavelmente notará que esta erva parece familiar. E, de fato, quando se trata de cápsulas naturais, ela sempre se destaca entre os componentes. Não só aumenta o desejo sexual e a produção de esperma, mas também ajuda a melhorar a circulação do sangue para o pênis.

Tribulus Terrestre

Esta erva que cresce na China e na Índia também tem grandes efeitos positivos contra a impotência. Graças a isso, você aumentará a produção de testosterona, o desempenho sexual e o desejo. Ele também libera óxido nítrico, que contribui para a sua ereção ser tão dura quanto a rocha, bem como duradoura.

Gengibre

Raiz de gengibre é bom para uma ereção . Além disso, ele é usado contra doenças respiratórias, o que muitas pessoas não sabem é que ele tem efeitos afrodisíacos e que você pode aproveitá-los da melhor maneira.Basta fazer uma infusão e beber todos os dias. Adicione canela para aumentar os resultados e é isso. Graças ao gengibre, você terá um desejo sexual maior e sua ereção permanecerá por mais tempo.

Outra ótima opção para você melhorar a qualidade da ereção e ganhar alguns centímetros no pênis, é fazer o uso de uma bomba peniana, isso fará  com que você consiga exercitar mais o pênis e melhorar o desempenho.

Ervas são eficazes contra a disfunção erétil

Como você pode ver, há muitas ervas para você deixar a impotência para trás. Fazer o resto já está do seu lado e você tem que levar em conta que, além dos mencionados, há muitos mais. É tudo uma questão de você se comprometer e tentar com todas as suas forças para melhorar sua condição.

Tenha em mente que não deve ser algo pelo qual você se sente sobrecarregado ou autoconsciente. Para muitos homens isso acontece e você não está sozinho nisso. Seu parceiro também pode ajudar e motivar você. Você vai incentivá-los a experimentá-los? Você espera?

Sete maneiras de perder peso naturalmente
  • May 5, 2019

Dicas apoiadas pela ciência simples que você pode fazer para perder peso naturalmente 

1. Use o Suplemento Womax

Aprovado pela Agência Nacional Brasileiras de Normas Alimentares , Um suplemento natural para emagrecer em fibra natural que se expande no estômago e faz com que se sinta satisfeito, pelo que é menos provável que o faça durante todo o dia.

Diz-se também que reduz a absorção de gordura do estômago e do intestino delgado. Pode realmente ajudar a evitar as dores da fome e ajudá-lo a atingir seu peso ideal mais rapidamente quando tomado como parte de uma dieta controlada por calorias.

2. Estale algumas bactérias amigáveis

Seu intestino contém milhões de bactérias, das quais o tipo “bom” ajuda a garantir que nosso sistema digestivo esteja funcionando corretamente. Estudos sugerem que há uma ligação crucial entre tomar culturas bacterianas como acidophilus – que promovem essas boas bactérias – e perda de peso 1 , com fatores incluindo a quantidade de gordura absorvida dos alimentos, sem mencionar os efeitos indiretos como a regulação dos níveis de humor e energia, então você é menos propenso a estressar comer ou compulsão devido a um acidente de açúcar.

Aumente suas bactérias amigáveis ​​ao comer verduras fermentadas, como chucrute e kimchi, laticínios fermentados, como kefir e iogurte, ou tomar uma ou duas cápsulas acidófilas por dia.

3. Estocar carboidratos de liberação lenta

Certos alimentos – especialmente açúcar refinado, amido e farinha branca – podem causar um aumento imediato nos níveis de energia, seguido por um mergulho massivo, então você tende a suar mais. Mudar para carboidratos de liberação lenta irá garantir que seus níveis de energia sejam mantidos por mais tempo – e é muito mais manejável do que uma dieta punitiva.

Mingau ou ovos são ótimas opções de café da manhã. Para o almoço ou jantar, troque a massa branca por quinoa e batata frita por fatias de batata-doce.

4. Beber chá verde

As evidências sugerem que o chá verde aumenta sua taxa metabólica 2 , ajudando você a queimar calorias muito mais rápido. Além disso, é repleto de nutrientes e antioxidantes para impulsionar o sistema imunológico e melhorar sua saúde geral.

Experimente o chá matcha verde, onde a folha inteira é seca e moída na fórmula – para que você obtenha o máximo de benefícios. Beber apenas duas xícaras e meia por dia pode fazer a diferença.

5. Cozinhe com boas gorduras

A gordura é necessária para que o organismo funcione adequadamente, fornecendo ácidos graxos essenciais e vitaminas lipossolúveis de que precisa – por isso, não é necessário cortar completamente a sua dieta.

No entanto, o tipo de gordura que você come pode determinar se você vai ganhar ou perder peso. Por exemplo, o óleo de coco contém ácidos graxos chamados triglicerídeos de cadeia média, que o corpo metaboliza muito mais rápido do que os triglicerídeos de cadeia longa contidos em outras gorduras. Use-o em assar, fritar ou apenas algumas colheres de chá em uma salada. No entanto, ainda é uma gordura saturada – ie. alto em calorias – então não exagere. E tente grelhar, escalfar e cozinhar a vapor sempre que possível.

6. Whey protein é o caminho a seguir

Não apenas para fisiculturistas, a proteína do soro também pode ser ótima para combater o bojo. Isso porque é pensado para aumentar o seu metabolismo e deixar você se sentindo mais cheio por mais tempo. Então, é perfeito misturar-se a um shake depois de um treino – já que é menos provável que você acabe fazendo bing e desfazendo todo o bom trabalho.

Ele também ajuda a manter a massa muscular (algo que muitas vezes é afetado quando emagrecer), o que é crucial quando se trata de queima de calorias.

7. Dormir Bem

Embora você possa pensar que ser ativo é uma parte essencial de como perder peso, dormir o suficiente também é um fator importante. Isso não apenas deixa você se sentindo mais energizado no dia seguinte, mas estudos mostram que pessoas bem descansadas queimam mais calorias enquanto dormem do que aquelas que estão cansadas.

Pesquisas mostraram que pessoas que dormiam oito horas e meia por noite estavam perdendo peso mais rapidamente do que aquelas que ganhavam apenas cinco e meia 3 , apesar de ambos os grupos consumirem o mesmo número de calorias.

Tomando naturais sono ajudas, como suplementos de magnésio podem ajudar com o relaxamento muscular na hora de dormir. Outra dica é abrir mão do treino matinal (deixando mais tempo na cama) e alternar para os exercícios do início da noite – exercitar-se neste momento pode ajudar seu corpo a entrar no “modo de suspensão” com muito mais rapidez.

Truques de beleza que os homens devem roubar das mulheres
  • April 6, 2019

Às vezes os homens agem de forma tímida em relação a produtos de beleza e cuidados. Parece que isso os tornará menos homem ter o banheiro cheio de pequenas garrafas de cremes, xampus, tônicos, etc. Mas acho que cada um de vocês responderia com um “sim” à pergunta: você quer ter uma boa aparência e se sentir atraente?

Bem, se você é do grupo que concordou em ler a pergunta, continue a ler. Eu lhe aviso que sem fazer algumas mudanças em sua dieta e sem colocar algum outro produto de cuidado não será possível. 🙂Eu apresento 11 truques de beleza para homens que você definitivamente deveria roubar das mulheres.

Não lave o rosto com seu sabonete ou xampu

Eu sei que é muito confortável para rever o rosto com gel de banho ou com seu shampoo, mas … esses produtos seca a pele muito e mais se você não aplicar um creme, em seguida, você vai ter a sua pele tem uma aparência desnutrida e, portanto, fora . Hoje você pode encontrar muitos produtos adequados para lavar a pele, que não alteram seu PH e apenas removem a sujeira que entope os poros. Existem excelentes produtos que até preparam sua pele para o barbear.

Uma boa solução seria comprar um que tenha um dispensador e deixá-lo a mão no chuveiro. Primeiro de tudo, o seu conforto.

Aplique protetor solar diariamente

Sim, é necessário, ponto final. E mais, se você mora em uma cidade como Alicante, com tantos dias de sol por ano. Muitas mulheres já cuidam de sua pele com sua própria maquiagem que traz alguma proteção solar. Sua pele não deve ser menor.

Uma vez aplicado seu creme de dia colocar em cima de uma gota de protetor solar. Para não ter aquela sensação de “colar branco no seu rosto” como quando você vai à praia 🙂, escolha produtos gel com proteção de no mínimo 30. 

Recomendo produtos como gel de proteção solar da marca Eclisun – recomendado por dermatologistas.  Você continuará a ter aquele tom bronzeado que gosta tanto, mas sem envelhecer sua pele. Lembre-se que o dano causado pelo sol você não pode recuperar.

Condicione seu cabelo diariamente

Condicionar seu cabelo ajudará a conseguir um efeito saudável e brilhante em seu cabelo . Isso não é mais reservado apenas para cabelos femininos. As marcas oferecem uma ampla gama de produtos especializados na forma de spray ou creme.

Nos meses de verão (ou ao longo do ano, se você mora em uma cidade ensolarada), use produtos de proteção solar . Se você estiver mais confortável depois de terminar sua obra-prima de seu cabelo diário, coloque um pouco de protetor solar.

Faça seus pés amigos da pedra-pomes

Embora os estudos mostrem que as mulheres são mais propensas a sofrer de pele seca nos calcanhares do que os homens (59% vs. 39%), ter os pés cuidados é uma das exigências de todo verdadeiro cavalheiro. Removendo a pele áspera e seca de seus calcanhares evita o odor dos pés como multiplica as bactérias.

Vale a pena rever os saltos uma vez por semana logo após sair do banho, quando a pele está mais macia. E não se esqueça … estamos na temporada em que os chinelos podem ser seus melhores amigos, assim como seus piores inimigos!🙂

Esfolie sua pele uma vez a cada duas semanas (pelo menos)

Experimente os benefícios de uma esfoliação com gel ou uma máscara e você verá que sensação de pele macia você terá. Você já deve saber os benefícios da esfoliação: removendo as células mortas e estimulando a criação de novas células . Lembre-se de não esfoliar a pele imediatamente antes ou logo após o banho de sol.

Usar fio dental diários

Segundo os dentistas, 26% das mulheres usam o fio dental com mais frequência do que os homens. Você já sabe que a placa depositada entre os dentes deixa as gengivas doentes e causa cáries.  Para mostrar um sorriso de uma estrela de Hollywood, insira fio dental ou escovas interdentais em sua rotina diária. Você evitará muitos problemas no futuro e acima de tudo … você os fará se apaixonar por seu sorriso.

Mantenha suas mãos cuidadas e suas unhas aparadas

Não é necessário que você vá fazer a manicure ou que você é obcecado aplicando produtos raros.

É suficiente  aplicar creme para as mãos básico quando você notar a secura e cortar as unhas uma vez por semana . É melhor se você usar um arquivo para dar a forma final e assim evitar que suas unhas mudem de forma e tenham um acabamento duro .

Se suas mãos estão muito secas, você precisa cuidar delas com um creme para as mãos específico que lhes dá uma camada protetora extra – como o creme para as mãos Neutrogena.

Você não quer transmitir uma sensação áspera ao apertar a mão ou acariciar alguém, certo? Também é importante limpar a sujeira que é depositada atrás da unha, não apenas pela questão estética, mas também pela higiene.

Nutre a pele dos seus lábios

Se você decidir fazer uma esfoliação do rosto, como falamos em um dos pontos anteriores, use um pouco de produto nos lábios também. A pele do lábio é mais fina, portanto evite massagear com muita força ou deixe o produto aplicado por muito tempo.

Uma receita caseira é misturar um pouco de açúcar mascavo ou grão de café moído (depois de usá-lo na cafeteira) com azeite extra-virgem. Esfolie e nutra ao mesmo tempo e é muito econômico. Se você colocar um batom não vai muito, aplique pelo menos um pouco de seu creme de dia quando você coloca. Resultado Seus beijos terão gosto de glória!

Escolha produtos delicados para fazer a barba

Eu sei que o mais confortável para o seu barbear é o gel de uma vida, mas tenha em mente que as preparações de gel geralmente contêm mais álcool, o que leva a secar a pele .

Eu recomendo que você recorra a produtos cremosos para barbear e que você pesquise e experimente produtos orgânicos para o seu barbear. Além disso, voltar para a esfoliação … vai ajudar você a se barbear melhor, evitando os cabelos que geralmente ficam infectados.

Que cortar e consertar seu cabelo é uma prioridade todo mês

As mulheres são claras sobre isso. Seu cabelo requer um cuidado profissional de cortar e tingir todos os meses.

Encontre um especialista em visagismo que ajudará você a obter o corte ideal para suas características, sempre seguindo as últimas tendências para senhores.

Escreva a consulta periódica em seu calendário para que você não perca tempo porque, como você sabe, um corte perde sua forma, elegância e aquele toque chique que as mãos do mestre estilista recebem .

Hidrata e dorme

As mulheres já entenderam que nosso corpo requer água não apenas pelo bom funcionamento físico, mas também por ajudar a nossa pele a parecer leve e rígida .

Portanto, não é raro para ver uma mulher super arreglada com sua bolsa e de designer roupas e uma garrafa de água: -)  Hidrate bem com água no interior (com pelo menos dois litros de água por dia, para hidratar  bem.